2019
Je commence le début de mes aventures sensorielles avec le vin début 2019, en débarquant à Annecy, fraîchement diplômée sommelière avec le WSET de niveau 3 (Wine and Spirit Education Trust). Ce qui me fait vibrer c’est la découverte de vins singuliers et vivants et les dégustations en musique. Bref les sens en éveil.
2021
En 2021, Je découvre les cours de yin yoga pendant la rééducation d’une blessure au genou, et je l’ajoute à ma routine quotidienne de méditation que je pratique déjà en autodidacte depuis quelques années. Une nouvelle passion se dessine avec le yoga.
Soif d’apprendre, je me forme pour devenir professeure de yoga et je débute en donnant des cours de vinyasa, hot flow et yin yoga à Annecy, toujours en parallèle de mon activité d’œnologie.
2023
Fin 2023, je commence à approfondir les techniques de méditation, et de fil en aiguille, je m’intéresse à l’hypnose et découvre l’autohypnose de relaxation avec les lives de Benjamin Lubszynski. J’y trouve un apaisement différent de celui que je connaissais avec la méditation, ce qui éveille ma curiosité.
Je choisis de me former à l’hypnose Ericksonienne auprès de la prestigieuse école de l’ARCHE fondée par Kévin Finel. Je m’intéresse à la manière dont ces outils peuvent être utilisés de façon concrète et accessible. C’est dans ce contexte qu’émerge Heliame, un projet centré sur la création de d’expériences sensorielles et d’expériences autour de l’hypnose de méditation, avec l’idée de proposer des formats simples et adaptés à un large public.
2024
Passionnée de musique et DJ dans une fusion de style autour de la organique house, downtempo et ethnic house, je développe le concept d’expériences sensorielles élargies et c’est à ce moment précis que naissent mes retraites méditatives privées. Lors de ces retraites pensées pour la relaxation et la légèreté, nous pratiquons un cours de yoga et une méditation hypnotique par jour. Puis le dernier soir j’anime une dégustation de vins vivants autour de la dégustation sensorielle et olfactive clôturée par un DJ Set pour vous procurer un voyage sonore et mémorable.
Bouger son corps en douceur, et parcourir différentes postures pour se reconnecter à son corps, récupérer de la mobilité et travailler sa souplesse, c’est également le projet Heliame. La plupart du temps, nous sommes sédentaire ou à l’inverse nous tombons dans les excès de performance. Grâce au yoga, bouger avec le juste milieu dans le respect de votre corps et de ses besoins.
Heliame s’adresse particulièrement aux débutants, aux seniors, et aux sportifs hédonistes, je propose des cours de yoga, axés sur la pratique de postures débutants avec une pincée d’exercices de mobilité articulaire. J’aime simplifier le yoga et proposer une approche douce, efficace et sans démonstration de performance.
Le pouvoir des mots… Je l’ai compris en pratiquant l’autohypnose. On vit dans un monde où on n’arrive plus à se détendre. Tout va vite, il ne faut rien louper, on est submergé d’informations quotidiennement, esclaves de nos téléphones et de la caféine.
Avec Heliame, et ma formation en hypnose, j’avais surtout envie de proposer des accompagnements pour combattre ce monde du toujours plus, en apportant plutôt plus de tranquillité d’esprit, plus de relaxation, plus de simplicité. Moins de PIB et plus de BNB (Bonheur national brut) !
Ici vous trouverez des programmes de méditation et d’hypnose en audio autour de la relaxation et de la détente de 15 ou 30, 45 minutes, et parfois une heure. Faites un tour sur le programme découverte d’hypnoses et de méditations, pour découvrir mon style d’accompagnement avec 8 autohypnoses gratuites pour vous faire un massage cérébral avant de dormir ce soir.
La première fois que j’ai fait une retraite de yoga, je pensais que l’expérience serait ressourçante en pleine nature, que j’allais me reposer. Quelle a été ma déception de réaliser qu’en fait la plupart des « retraites » sont dignes de séjours militaires : réveil à 6h du matin, jeûne imposé, pas de café, et surtout peu de moments de fun et de légèreté. On se prend trop au sérieux quand on fait du yoga, et surtout cet univers est devenu très codé, et là aussi il y a un enjeu de performance, ce qui est à l’opposé de mes valeurs.
J’ai voulu renverser ces codes en proposant des séjours sans prétention, des retraites méditatives sous forme de retraites sensorielles et des mini vacances autour de la récupération et du relâchement mental.
Dans des lieux en pleine nature, réveillez-vous quand vous le souhaitez, buvez votre café tranquillement face à la vue si ça vous parle, et participez ou non aux cours de yoga et de méditations proposés pendant le séjour. Et comme ce sont avant tout des expériences de groupes, on échange autour d’un verre de vin pendant les ateliers dégustation de vin et les soirées DJ Set. Vous serez libres aussi de troquer le verre de vin contre un verre de thé glacé, ou de garder la posture du lotus pendant la danse libre, voir même de prendre savasana sous les étoiles loin du groupe si c’est ce dont vous avez besoin. Bref je propose du fun toujours dans la bienveillance, de la légèreté, l’expérience des sens, et du vrai repos. La vie est trop courte pour se prendre au sérieux : mémento mori !
La méditation hypnotique vous intrigue ? N’hésitez pas à aller faire un tour sur notre page dédiée à l’hypnose qui contient une FAQ Hypnose. Pour les cours de yoga, profitez d’un cours d’essai qui vous est offert pour toute suscription à un abonnement. Envoyez un message si vous avez des questions