2019
Je commence le début de mes aventures sensorielles avec le vin début 2019, en débarquant à Annecy, fraîchement diplômée sommelière avec le WSET de niveau 3 (Wine and Spirit Education Trust). Ce qui me fait vibrer c’est la découverte de vins singuliers et vivants et les dégustations en musique. Bref les sens en éveil.
2020
En 2020, pendant le confinement j’apprends à mixer principalement de la house organique, pour plonger encore plus dans ma passion pour la musique.
Par la suite, en bonne Annécienne qui se respecte, j’ajoute à ma palette d’activités le sport notamment la course à pied pour gambader dans nos belles montagnes. C’est surtout la méditation active que j’expérimente, et la contemplation pendant mes sorties.
2021
En 2021, Je découvre les cours de yin yoga pendant la rééducation d’une blessure au genou, et je l’ajoute à ma routine quotidienne de méditation que je pratique déjà en autodidacte depuis quelques années. Une nouvelle passion se dessine avec le yoga.
Soif d’apprendre, je me forme pour devenir professeure de yoga et je débute en donnant des cours de vinyasa, hot flow et yin yoga à Annecy, toujours en parallèle de mon activité d’œnologie.
2023
Fin 2023, je commence à m’intéresser à l’hypnose et découvre l’autohypnose, principalement axées sur la relaxation.
J’y trouve un apaisement différent de celui que je connaissais avec la méditation, ce qui éveille ma curiosité.
Disposant de temps en 2024, je choisis de me former à l’hypnose Ericksonienne à l’ARCHE à Aix-en-Provence, une école reconnue dans ce domaine. Je m’intéresse à la manière dont ces outils peuvent être utilisés de façon concrète et accessible. C’est dans ce contexte qu’émerge Heliame, un projet centré sur la création de séances et d’expériences autour de l’hypnose, de la méditation et du travail sensoriel, avec l’idée de proposer des formats simples et adaptés à un large public.
Bouger son corps en douceur, et parcourir différentes postures pour récupérer mobilité après une longue journée au bureau ou une séance de sport, vous en rêvez mais quand vous arrivez à un cours de yoga, vous vous sentez dépassé ?
Heliame s’adresse particulièrement aux débutants et aux sportifs hédonistes, je propose des cours de yoga, axés sur la pratique de postures débutants avec une pincée d’exercices de mobilité articulaire. Mon mantra pendant les cours de yoga c’est : chillitude et ma posture préférée c’est Savasana.
Le pouvoir des mots… Je l’ai compris en pratiquant l’autohypnose. On vit dans un monde où on n’arrive plus à se détendre. Tout va vite, il ne faut rien louper, on est submergé d’informations quotidiennement, esclaves de nos téléphones et de la caféine.
Avec Heliame, et ma formation en hypnose, j’avais surtout envie de proposer des accompagnements pour combattre ce monde du toujours plus, en apportant plutôt plus de tranquillité d’esprit, plus de relaxation, plus de simplicité. Moins de PIB et plus de BNB (Bonheur national brut) !
Ici vous trouverez des programmes de méditation et d’hypnose en audio autour de la relaxation et de la détente de 15 ou 30, 45 minutes, et parfois une heure. Faites un tour sur le programme découverte d’hypnoses et de méditations, pour découvrir mon style d’accompagnement avec 8 autohypnoses gratuites pour vous faire un massage cérébral avant de dormir ce soir.
La première fois que j’ai fait une retraite de yoga, j’y allais en me disant « qu’est-ce que ça va être chouette de se ressourcer dans la nature, de méditer, et de dormir » Quelle a été ma déception de réaliser qu’en fait la plupart des « retraites » sont dignes de séjours militaires : réveil à 6h du matin, jeûne imposé, PAS de café, et surtout peu de moments de fun et de légèreté. On se prend trop au sérieux quand on fait du yoga, n’est-ce pas ?
J’ai voulu renverser ces codes en proposant des séjours sans prétention, des retraites méditatives sous forme de retraites sensorielles et des mini vacances autour de la récupération et du relâchement mental.
Dans des lieux en pleine nature, réveillez-vous quand vous le souhaitez, buvez votre café tranquillement face à la vue si ça vous parle, et participez ou non aux cours de yoga et de méditations proposés pendant le séjour. Et comme ce sont avant tout des expériences de groupes, on échange autour d’un verre de vin pendant les ateliers dégustation de vin et les soirées DJ Set de danse libre. Vous serez libres aussi de troquer le verre de vin contre un verre de thé glacé, ou de garder la posture du lotus pendant la danse libre, voir même de prendre savasana sous les étoiles loin du groupe si c’est ce dont vous avez besoin.
Bref je propose du fun toujours dans la bienveillance, de la légèreté, l’expérience des sens, et du vrai repos. La vie est trop courte pour se prendre au sérieux : mémento mori !
La méditation hypnotique vous intrigue ? N’hésitez pas à aller faire un tour sur notre page dédiée à l’hypnose qui contient une FAQ Hypnose. Pour les cours de yoga, profitez d’un cours d’essai qui vous est offert pour toute suscription à un abonnement. Envoyez un message si vous avez des questions